2021冬季目標
加藤 風磨
毎年上期、下期で目標を設定して競技力向上を図っています。今季の冬季目標の中に「上半身の筋力アップ」を追加で入れるようにしました。
昔から筋トレなどの補助トレーニングがとても苦手(嫌い)でそこまで重点的にはやらずにいましたが、ここ最近長い距離を走る選手のほとんどが体型の大きいガッチリとした人が上位を占めて来たなと感じた部分もあり、これはやらないと勝負できないなぁ、と思い始めたのがきっかけです。
いざ始めてみると自分はとても筋力がないのだなと痛感させられる事が多く、特にベンチプレスでのトレーニングは1番に弱い部分だなと感じています。
現在の目標として今年度中に30kgの重りで規定のセット数を余裕を持ってこなすと決め、トレーニング励んでおります。
今年も残り一ヶ月ほどですが、皆さまも何か目標を立ててみるのはいかがでしょうか？
